Gris dedans, gris dehors : survivre à la dépression saisonnière - Émission du 6 octobre 2026

À propos de cet épisode

Quand les journées raccourcissent, que le ciel devient gris et que notre motivation semble partir avec le soleil… notre cerveau aussi peut ressentir le changement. 🌧️🧠

Dans ce deuxième épisode de Mind Lab, on s’intéresse à la dépression saisonnière : quelle différence entre une simple déprime et une véritable dépression ? Quel rôle jouent la lumière, la météo ou encore notre vie sociale sur notre moral ?

Salwa fait le tri entre déprime et dépression, décrypte ce qui se passe dans notre cerveau et partage ses conseils pour mieux traverser cette période de l’année.

Au programme également : le Tribunal des déprimés, quelques expériences dans Le Labo, un Green ou Red Flag, les questions des auditeurs et nos prescriptions doudou pour terminer l’émission. 🧪🟢🔴

Un épisode pour comprendre pourquoi l’automne et l’hiver peuvent jouer sur notre moral… et surtout comment essayer de garder un peu de soleil à l’intérieur quand il fait gris dehors. ☀️